« Browser dari jepun | Home | Ufid umur 8 bulan »
Makanan Pendamping ASI
By aik | July 25, 2008
Bayi mulai umur 6 bulan sudah perlu dikenalkan makanan tambahan selain ASI, istilah ngetopnya MPASI (Makanan Pendamping ASI). Jadi ASI tetep harus diberikan semaksimal mungkin bukan digantikan. Waktu umur ufid hampir 6 bulan, mulai deh cari-cari info seputar MPASI. Untung ada hadiah buku resep judulnya Makanan bayi dan ibu menyusui penulisnya Dr. Sri Nasar, SpA(k), Dr. Aryono Hendarto, SpA(k), Ir. Hindah J. Muaris dari saudaraku. Ada juga buku punya kakakku judulnya Variasi Makanan Sehat Bayi penulis Wied Harry Apriadji. Buku-buku ini menolong banget untuk menentukan makanan apa yang bisa diberikan pertama kali kepada bayi. Selain dari buku, aku browsing juga di internet. Tapi menurutku sih ada beberapa yang kurang sesuai dengan apa yang aku baca di buku, dan juga kalo dari internet sumbernya ga tau pasti siapa (ahli gizi anak atau bukan).
Rencana awal tepat umur ufid 6 bulan baru mau aku beri MPASI, tapi eyang putrinya ufid udah ga sabar, katanya kasihan rewel terus tandanya udah mulai lapar. Katanya kurang seminggu juga udah masuk 6 bulan, ga harus nunggu tanggal persisnya, emang perut bayi pake matematika. Nah lo, mama jadi bingung deh. Akhirnya runtuh juga deh rencana mama nunggu sampe ufid tepat 6 bulan. Kurang seminggu dari tanggal 13 ufid mulai dikasih makan biskuit tapi itu baru 1 bh (porsi perkenalan) dan cuma 1 kali. Besoknya ufid coba makan pisang tapi cuma sedikit dan cuma 1 kali. Begitu seterusnya sampai kurang 2 hari ufid mulai tambah makan pepaya dan alpukat (jadi sehari 2 kali). Tepat 6 bulan ufid mulai 3 kali sehari (pagi hari bubur wortel kentang, siang hari buah pepaya, sore hari bubur wortel kentang lagi). Karena ini memperkenalkan menu baru maka sebaiknya dicoba 3-7 hari berturut-turut untuk ngecek apa ada ketidakcocokan atau alergi pada bahan makan itu. Setelah 2 hari dengan menu itu, ufid imunisasi dengan eyang mei. Menurut eyang mei jangan diberi kentang/wortel dulu, karena pencernaan masih belum terlalu siap untuk yang berat. Jadi diberi buah dan bubur susu aja. Dan jadwal pemberian pun jangan langsung 3 kali sehari tapi 2 kali sehari dulu baru setelah 1-2 minggu jadi 3 kali sehari. Mama juga tanya bubur susu apa yang bisa diberi. Menurut eyang mei bubur susu kacang hijau, beras merah. Beli yang instant pun bagus karena ada tambahan zat besi dan vitamin lainnya. Wah mama sempat bingung juga tuh. Karena menurut buku yang mama baca, makanan instan kurang baik, apalagi di makanan instan ada tambahan gulanya. Tapi ya udah diambil jalan tengahnya aja.Karena ufid sebelumnya udah makan 3 kali sehari (buah 1 kali-siang, bubur 2 kali- pagi&sore), jadi kasihan kalo mau ngurangin jadi 2 kali saja. Jadinya mama tetep kasih 3 kali tapi porsinya dikurangin. Untuk wortel mama tunda ngasihnya, mama buat tepung kacang hijau, beli tepung beras merah, dan yang jelas buah-buahnya. Karena yang lebih bagus untuk awal adalah buah jadi jadwal ufid makan 3 kali sehari (2 kali buah - pagi& siang, 1 kali bubur susu kacang hijau/beras merah-sore). Atau bisa juga biskuit 1 kali - pagi, buah 1 kali- siang, bubur susu 1 kali - sore. Pemberian makanan instan kadang-kadang diberikan, terutama kalo sedang tidak di rumah. Seminggu sekali pasti ke rumah opa oma, nah waktu itu kesempatan ngasih makanan instan (alasan ya, padahal gara-gara lagi males masak, hehe…).
Waktu umur ufid hampir 7 bulan, mama udah mulai kasih labu kuning, ubi jalar merah/ungu, kentang, sedikit wortel (berdasar buku karangan wied harry). Kalo sayur yang lain belum dikasih. Sayuran seperti brokoli, bayam, kembang kol mulai dikenalkan setelah umur 7 bulan. Jadwal pemberian makan untuk umur 7 bula masih tetap 3 kali (2 kali bubur, 1 kali buah). Contoh jadwal makan umur 7 bulan : pagi - bubur nasi&sayur, siang - pure buah pepaya&jeruk, sore - bubur kacang hijau&ASI. Setiap memperkenalkan bahan makanan baru tetap harus dicoba 3-7 hari berturut-turut (aku biasanya 3 hari, udah ga sabar ganti menu baru, hehe…).
Mulai masuk umur 8 bulan, bayi sudah boleh diperkenalkan dengan lauk pauk (tahu/tempe, ikan, ayam, sapi). Untuk ufid, setelah umurnya 8 bulan mulai deh makannya ditambah tahu/tempe. Pertama diperkenalkan tahu selama 3 hari, kemudian tempe 3 hari, dan ikan 3 hari. Sampai saat ini ufid masih dikenalkan ikan. Ikan yang pertama ufid makan adalah ikan tuna (karena banyak dagingnya & kebetulan eyang kakungnya beli banyak). Menurut buku yang aku baca, ikan yang sering diberikan ke bayi ikan kakap, salmon, gindara, tengiri, tuna karena tidak banyak durinya&banyak dagingnya. Rencana setelah ikan, ufid mau dikenalkan ayam baru kemudian daging sapi. Untuk jadwal pemberian makan mulai umur 8 bulan sudah ditambah 1 kali jadi total 4 kali (3 kali bubur-pagi, siang, sore & 1 kali buah -siang). Pertama memberikan tambahan makan di siang hari sedikit demi sedikit. Langkah awalnya setelah makan buah ufid tambah makan biskuit/makanan instan, berikutnya tambah bubur sayur tapi porsi hanya setengah, baru deh porsi ditambah. Tapi ga tau ada apa kok 3 hari ini BAB jadi sering sekal, sehari bisa 5-6 kali. Pertama BAB 6 kali sehari gara-gara malam hari sebelumnya mama makan penyetan banyuwangi yang pedas, tapi 2 hari berikutnya kok tetep berlanjut padahal mama udah ga makan pedas. Ga tau neh penyebabnya ufid jadi “jagoan papup” karena makannya ditambah atau karena mama makan pedas. Jadi sampe sekarang ufid baru belajar nambah jadwal tambahan dan jenis makanan baru (lauk pauk).
Topics: makanan bayi |
July 28th, 2008 at 6:17 am
lo ada sisa bubur, om odong mau kok… hehehehe…
November 20th, 2008 at 5:05 pm
makasih artikelnya, jadi lebih mengerti tentang asupan bagi selain asi.